Prenez rendez-vous avec vous-mêmes
Sophrologie à Colomiers (31770)
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle (qui agit sur le mental et sur le corps) permettant de retrouver la sérénité et de développer son potentiel. Vous allez apprendre à lâcher prise et à retrouver vos capacités. Grâce à des outils simples à utiliser au quotidien, vous allez pouvoir gérer votre stress, vos émotions, vos douleurs, votre sommeil, et toutes les situations difficiles que vous pourrez rencontrer dans votre vie.
Séances individuelles
Une séance individuelle se compose de 4 exercices de relaxation dynamique (issu du yoga mais pouvant se faire à tout âge et sans tenue particulière ni tapis) puis d'une visualisation positive pendant laquel vous apprendrez dans un premier temps à relâcher tout votre corps et votre mental puis à vous recentrer sur le positif grâce à différentes techniques. Vous deviendrez petit à petit autonome et pourrez pratiquer la sophrologie seul au quotidien.
Séances de groupe
Les séances de groupe s'adressent aux entreprises, écoles, EHPAD, associations.
Elles ont pour but d'atteindre un objectif fixé au préalable avec les responsables de l'établissement (DRH, directeur d'école ou d'EHPAD, responsables d'associations) cet objectif visant à améliorer le quotidien des bénéficiaires (par exemple : performance en entreprises, concentration et mémorisation en écoles, fatigue et anxiété en EHPAD, arrêt des addictions pour des associations d'aide).
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