La séance de sophrologie avec Rosine Pollet

Une séance individuelle se compose d'un échange, de 4 exercices de relaxation, d'une visualisation basée sur les souvenirs positifs de la personne qui vont lui permettent de retrouver des aptitudes qu'elle avait dans le passé : confiance, énergie, gestion des émotions ,...

Pour la grossesse : deux possibilités avec la maman seule pour la préparation à l'accouchement ou avec le papa avec des exercices en couple tenant compte également du futur bébé . 

Une séance de groupe se compose de 4 exercices de relaxation et d'une visualisation basée sur des souvenirs positifs communs au groupe ou sur des images positives (paysage, musique, etc) 

Les séances se terminent par l'expression des ressentis de chacun sur une base de volontariat.

Mon intervention ne se limite pas à la séance : j'échange et suis disponible entre les séances et je réponds aux demandes en envoyant des conseils, audios ou vidéos vous permettant d'attendre la prochaine séance ou si vos séances sont finies, de vous redonner des conseils pour retrouver la sérénité. Lorsque les séances se terminent, je continue de prendre des nouvelles pour être sure que la personne met toujours en place les techniques vues en séance.Ces échanges sont entièrement gratuits et très appréciés.